100 gram Çırpılmış Yoğurt yaklaşık 71 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 36 | 2.3 g | 2.3 g | 1.9 g |
| 100 g | 71 | 4.5 g | 4.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 107 | 6.8 g | 6.9 g | 5.7 g |
| 200 g | 142 | 9 g | 9.2 g | 7.6 g |
| 250 g | 178 | 11.3 g | 11.5 g | 9.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Çırpılmış Yoğurt ortalamanın 172 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 18 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.