100 gram Kaymaksiz yogurt yaklaşık 70 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 35 | 2 g | 2.5 g | 1.9 g |
| 100 g | 70 | 4 g | 5 g | 3.8 g |
| 150 g | 105 | 6 g | 7.5 g | 5.7 g |
| 200 g | 140 | 8 g | 10 g | 7.6 g |
| 250 g | 175 | 10 g | 12.5 g | 9.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Kaymaksiz yogurt ortalamanın 173 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 18 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.