100 gram Eker Keşkül yaklaşık 131 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 66 | 1.3 g | 10 g | 2.3 g |
| 100 g | 131 | 2.5 g | 20 g | 4.5 g |
| 150 g | 197 | 3.8 g | 30 g | 6.8 g |
| 200 g | 262 | 5 g | 40 g | 9 g |
| 250 g | 328 | 6.3 g | 50 g | 11.3 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Eker Keşkül ortalamanın 112 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 33 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.