100 gram Eker Süzme Yoğurt yaklaşık 95 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 48 | 4 g | 2.5 g | 2.9 g |
| 100 g | 95 | 8 g | 5 g | 5.8 g |
| 150 g | 143 | 12 g | 7.5 g | 8.7 g |
| 200 g | 190 | 16 g | 10 g | 11.6 g |
| 250 g | 238 | 20 g | 12.5 g | 14.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Eker Süzme Yoğurt ortalamanın 148 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 24 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.