100 gram İçim Yarım Yağlı Yoğurt yaklaşık 49 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 25 | 2 g | 2.3 g | 0.8 g |
| 100 g | 49 | 4 g | 4.6 g | 1.5 g |
| 150 g | 74 | 6 g | 6.9 g | 2.3 g |
| 200 g | 98 | 8 g | 9.2 g | 3 g |
| 250 g | 123 | 10 g | 11.5 g | 3.8 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. İçim Yarım Yağlı Yoğurt ortalamanın 194 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.