100 gram Laktozsuz Yoğurt yaklaşık 48 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 | 2 g | 2.4 g | 0.8 g |
| 100 g | 48 | 4 g | 4.7 g | 1.5 g |
| 150 g | 72 | 6 g | 7.1 g | 2.3 g |
| 200 g | 96 | 8 g | 9.4 g | 3 g |
| 250 g | 120 | 10 g | 11.8 g | 3.8 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Laktozsuz Yoğurt ortalamanın 195 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.