100 gram Sek Light Yoğurt yaklaşık 50 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 25 | 2 g | 3.6 g | 0.3 g |
| 100 g | 50 | 4 g | 7.1 g | 0.6 g |
| 150 g | 75 | 6 g | 10.6 g | 0.9 g |
| 200 g | 100 | 8 g | 14.2 g | 1.2 g |
| 250 g | 125 | 10 g | 17.8 g | 1.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Sek Light Yoğurt ortalamanın 193 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 13 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.