100 gram içim kaymaksiz yoğurt 500 yaklaşık 69 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 35 | 2 g | 2.3 g | 1.9 g |
| 100 g | 69 | 4 g | 4.6 g | 3.8 g |
| 150 g | 104 | 6 g | 6.9 g | 5.7 g |
| 200 g | 138 | 8 g | 9.2 g | 7.6 g |
| 250 g | 173 | 10 g | 11.5 g | 9.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. içim kaymaksiz yoğurt 500 ortalamanın 174 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.