100 gram Süzme Peynir yaklaşık 207 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 104 | 5.5 g | 2.4 g | 8 g |
| 100 g | 207 | 11 g | 4.8 g | 16 g |
| 150 g | 311 | 16.5 g | 7.2 g | 24 g |
| 200 g | 414 | 22 g | 9.6 g | 32 g |
| 250 g | 518 | 27.5 g | 12 g | 40 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Süzme Peynir ortalamanın 36 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 52 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.