100 gram Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Bergama Tulum Peyniri yaklaşık 346 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 173 | 12.6 g | 0.2 g | 13.5 g |
| 100 g | 346 | 25.2 g | 0.4 g | 27 g |
| 150 g | 519 | 37.8 g | 0.6 g | 40.5 g |
| 200 g | 692 | 50.4 g | 0.8 g | 54 g |
| 250 g | 865 | 63 g | 1 g | 67.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Tam Yağlı Olgunlaştırılmış Bergama Tulum Peyniri ortalamanın 103 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 87 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.