100 gram Lokma yaklaşık 320 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 160 | 2 g | 26 g | 5.5 g |
| 100 g | 320 | 4 g | 52 g | 11 g |
| 150 g | 480 | 6 g | 78 g | 16.5 g |
| 200 g | 640 | 8 g | 104 g | 22 g |
| 250 g | 800 | 10 g | 130 g | 27.5 g |
Bu kategorideki 69 gıdanın ortalaması 403 kcal. Lokma ortalamanın 83 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 80 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.