100 gram Margarin yaklaşık 717 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 359 | 0.1 g | 0.4 g | 40 g |
| 100 g | 717 | 0.2 g | 0.7 g | 80 g |
| 150 g | 1076 | 0.3 g | 1 g | 120 g |
| 200 g | 1434 | 0.4 g | 1.4 g | 160 g |
| 250 g | 1793 | 0.5 g | 1.8 g | 200 g |
Bu kategorideki 3 gıdanın ortalaması 828 kcal. Margarin ortalamanın 111 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 179 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.