100 gram Fıstık Ezmesi yaklaşık 588 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 294 | 12.5 g | 10 g | 25 g |
| 100 g | 588 | 25 g | 20 g | 50 g |
| 150 g | 882 | 37.5 g | 30 g | 75 g |
| 200 g | 1176 | 50 g | 40 g | 100 g |
| 250 g | 1470 | 62.5 g | 50 g | 125 g |
Bu kategorideki 649 gıdanın ortalaması 448 kcal. Fıstık Ezmesi ortalamanın 140 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 147 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.