100 gram Beşler Dana Jambon yaklaşık 99 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 50 | 6.5 g | 2.5 g | 1.5 g |
| 100 g | 99 | 13 g | 5 g | 3 g |
| 150 g | 149 | 19.5 g | 7.5 g | 4.5 g |
| 200 g | 198 | 26 g | 10 g | 6 g |
| 250 g | 248 | 32.5 g | 12.5 g | 7.5 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Beşler Dana Jambon ortalamanın 108 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 25 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.