100 gram Jambon (hindi) yaklaşık 110 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 55 | 8.5 g | 1 g | 2 g |
| 100 g | 110 | 17 g | 2 g | 4 g |
| 150 g | 165 | 25.5 g | 3 g | 6 g |
| 200 g | 220 | 34 g | 4 g | 8 g |
| 250 g | 275 | 42.5 g | 5 g | 10 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Jambon (hindi) ortalamanın 97 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 28 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.