100 gram Pastırma yaklaşık 240 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 120 | 19 g | 1 g | 4.5 g |
| 100 g | 240 | 38 g | 2 g | 9 g |
| 150 g | 360 | 57 g | 3 g | 13.5 g |
| 200 g | 480 | 76 g | 4 g | 18 g |
| 250 g | 600 | 95 g | 5 g | 22.5 g |
Bu kategorideki 84 gıdanın ortalaması 207 kcal. Pastırma ortalamanın 33 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.