100 gram Dolmas yaklaşık 158 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 79 | 1.2 g | 9.5 g | 3.8 g |
| 100 g | 158 | 2.4 g | 19 g | 7.5 g |
| 150 g | 237 | 3.6 g | 28.5 g | 11.3 g |
| 200 g | 316 | 4.8 g | 38 g | 15 g |
| 250 g | 395 | 6 g | 47.5 g | 18.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Dolmas ortalamanın 82 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.