100 gram Eker Kefir yaklaşık 69 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 35 | 1.4 g | 4.7 g | 1.2 g |
| 100 g | 69 | 2.7 g | 9.4 g | 2.3 g |
| 150 g | 104 | 4.1 g | 14.1 g | 3.5 g |
| 200 g | 138 | 5.4 g | 18.8 g | 4.6 g |
| 250 g | 173 | 6.8 g | 23.5 g | 5.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Eker Kefir ortalamanın 171 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 17 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.