100 gram Eriş Un yaklaşık 340 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 170 | 5.1 g | 35.5 g | 0.5 g |
| 100 g | 340 | 10.2 g | 70.9 g | 1 g |
| 150 g | 510 | 15.3 g | 106.4 g | 1.5 g |
| 200 g | 680 | 20.4 g | 141.8 g | 2 g |
| 250 g | 850 | 25.5 g | 177.3 g | 2.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Eriş Un ortalamanın 100 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 85 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.