100 gram Yeşil İç Mercimek yaklaşık 340 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 170 | 12.4 g | 30.1 g | 0.6 g |
| 100 g | 340 | 24.7 g | 60.1 g | 1.1 g |
| 150 g | 510 | 37.1 g | 90.2 g | 1.7 g |
| 200 g | 680 | 49.4 g | 120.2 g | 2.2 g |
| 250 g | 850 | 61.8 g | 150.3 g | 2.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Yeşil İç Mercimek ortalamanın 100 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 85 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.