100 gram Kakaolu Yerfıstığı Ezmesi yaklaşık 565 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 283 | 7.5 g | 19 g | 19 g |
| 100 g | 565 | 15 g | 38 g | 38 g |
| 150 g | 848 | 22.5 g | 57 g | 57 g |
| 200 g | 1130 | 30 g | 76 g | 76 g |
| 250 g | 1413 | 37.5 g | 95 g | 95 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Kakaolu Yerfıstığı Ezmesi ortalamanın 325 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 141 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.