100 gram Lavaş yaklaşık 290 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 145 | 3.8 g | 27.6 g | 2.2 g |
| 100 g | 290 | 7.5 g | 55.2 g | 4.3 g |
| 150 g | 435 | 11.3 g | 82.8 g | 6.5 g |
| 200 g | 580 | 15 g | 110.4 g | 8.6 g |
| 250 g | 725 | 18.8 g | 138 g | 10.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Lavaş ortalamanın 50 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 73 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.