100 gram Lifalif Yulaf Ezmesi yaklaşık 344 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 172 | 7 g | 33 g | 3.9 g |
| 100 g | 344 | 14 g | 66 g | 7.7 g |
| 150 g | 516 | 21 g | 99 g | 11.6 g |
| 200 g | 688 | 28 g | 132 g | 15.4 g |
| 250 g | 860 | 35 g | 165 g | 19.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Lifalif Yulaf Ezmesi ortalamanın 104 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 86 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.