100 gram Siyah Zeytin Ezmesi yaklaşık 281 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 141 | 1.6 g | 2.2 g | 13.7 g |
| 100 g | 281 | 3.1 g | 4.4 g | 27.3 g |
| 150 g | 422 | 4.7 g | 6.6 g | 41 g |
| 200 g | 562 | 6.2 g | 8.8 g | 54.6 g |
| 250 g | 703 | 7.8 g | 11 g | 68.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Siyah Zeytin Ezmesi ortalamanın 41 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 70 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.