100 gram Tam Buğday Unlu Lavaş yaklaşık 372 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 186 | 5.9 g | 23.5 g | 3.9 g |
| 100 g | 372 | 11.7 g | 47 g | 7.8 g |
| 150 g | 558 | 17.5 g | 70.5 g | 11.7 g |
| 200 g | 744 | 23.4 g | 94 g | 15.6 g |
| 250 g | 930 | 29.3 g | 117.5 g | 19.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Tam Buğday Unlu Lavaş ortalamanın 132 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 93 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.