100 gram Tost Ekmeği yaklaşık 257 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 129 | 4.6 g | 24.4 g | 1.1 g |
| 100 g | 257 | 9.2 g | 48.8 g | 2.2 g |
| 150 g | 386 | 13.8 g | 73.2 g | 3.3 g |
| 200 g | 514 | 18.4 g | 97.6 g | 4.4 g |
| 250 g | 643 | 23 g | 122 g | 5.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Tost Ekmeği ortalamanın 17 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 64 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.