100 gram Çavdarlı Ekmek yaklaşık 259 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 130 | 5.1 g | 20.5 g | 1.1 g |
| 100 g | 259 | 10.2 g | 41 g | 2.1 g |
| 150 g | 389 | 15.3 g | 61.5 g | 3.2 g |
| 200 g | 518 | 20.4 g | 82 g | 4.2 g |
| 250 g | 648 | 25.5 g | 102.5 g | 5.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Çavdarlı Ekmek ortalamanın 19 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 65 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.