100 gram Yayla Yemek Hazır Yeşil Mercimek Bulgur Pilavı yaklaşık 170 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 85 | 2.7 g | 12.7 g | 2.4 g |
| 100 g | 170 | 5.3 g | 25.4 g | 4.7 g |
| 150 g | 255 | 8 g | 38.1 g | 7.1 g |
| 200 g | 340 | 10.6 g | 50.8 g | 9.4 g |
| 250 g | 425 | 13.3 g | 63.5 g | 11.8 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Yayla Yemek Hazır Yeşil Mercimek Bulgur Pilavı ortalamanın 70 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 43 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.