100 gram Yeşil Mercimek yaklaşık 336 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 168 | 11.9 g | 18.3 g | 0.5 g |
| 100 g | 336 | 23.7 g | 36.6 g | 0.9 g |
| 150 g | 504 | 35.6 g | 54.9 g | 1.4 g |
| 200 g | 672 | 47.4 g | 73.2 g | 1.8 g |
| 250 g | 840 | 59.3 g | 91.5 g | 2.3 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Yeşil Mercimek ortalamanın 96 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 84 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.