100 gram Yörükoğlu Ayran yaklaşık 89 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 45 | 3.5 g | 19.5 g | 24.5 g |
| 100 g | 89 | 7 g | 39 g | 49 g |
| 150 g | 134 | 10.5 g | 58.5 g | 73.5 g |
| 200 g | 178 | 14 g | 78 g | 98 g |
| 250 g | 223 | 17.5 g | 97.5 g | 122.5 g |
Bu kategorideki 998 gıdanın ortalaması 240 kcal. Yörükoğlu Ayran ortalamanın 151 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 22 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.