100 gram Protein Çilek yaklaşık 47 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 24 | 2.6 g | 3 g | 0.2 g |
| 100 g | 47 | 5.2 g | 5.9 g | 0.3 g |
| 150 g | 71 | 7.8 g | 8.9 g | 0.5 g |
| 200 g | 94 | 10.4 g | 11.8 g | 0.6 g |
| 250 g | 118 | 13 g | 14.8 g | 0.8 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Protein Çilek ortalamanın 239 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 12 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.