100 gram suntat dürüm çiğ köfte yaklaşık 203 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 102 | 3 g | 14.5 g | 2.4 g |
| 100 g | 203 | 6 g | 29 g | 4.7 g |
| 150 g | 305 | 9 g | 43.5 g | 7.1 g |
| 200 g | 406 | 12 g | 58 g | 9.4 g |
| 250 g | 508 | 15 g | 72.5 g | 11.8 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. suntat dürüm çiğ köfte ortalamanın 83 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 51 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.