100 gram Sut yaklaşık 59 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 30 | 1.5 g | 2.4 g | 1.6 g |
| 100 g | 59 | 3 g | 4.7 g | 3.1 g |
| 150 g | 89 | 4.5 g | 7.1 g | 4.7 g |
| 200 g | 118 | 6 g | 9.4 g | 6.2 g |
| 250 g | 148 | 7.5 g | 11.8 g | 7.8 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Sut ortalamanın 227 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 15 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.