100 gram Birşah Süt yaklaşık 63 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 32 | 1.6 g | 2.4 g | 1.8 g |
| 100 g | 63 | 3.2 g | 4.8 g | 3.5 g |
| 150 g | 95 | 4.8 g | 7.2 g | 5.3 g |
| 200 g | 126 | 6.4 g | 9.6 g | 7 g |
| 250 g | 158 | 8 g | 12 g | 8.8 g |
Bu kategorideki 155 gıdanın ortalaması 286 kcal. Birşah Süt ortalamanın 223 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 16 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.