100 gram Dost süzme yoğurt yaklaşık 115 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 58 | 4 g | 2.5 g | 3.5 g |
| 100 g | 115 | 8 g | 5 g | 7 g |
| 150 g | 173 | 12 g | 7.5 g | 10.5 g |
| 200 g | 230 | 16 g | 10 g | 14 g |
| 250 g | 288 | 20 g | 12.5 g | 17.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Dost süzme yoğurt ortalamanın 128 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 29 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.