100 gram İçim Süzme Peynir yaklaşık 219 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 110 | 5.5 g | 1 g | 9.3 g |
| 100 g | 219 | 11 g | 2 g | 18.5 g |
| 150 g | 329 | 16.5 g | 3 g | 27.8 g |
| 200 g | 438 | 22 g | 4 g | 37 g |
| 250 g | 548 | 27.5 g | 5 g | 46.3 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. İçim Süzme Peynir ortalamanın 24 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 55 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.