100 gram Sütaş Tam Yağlı Süzme Peynir yaklaşık 218 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 109 | 5.5 g | 1.5 g | 9 g |
| 100 g | 218 | 11 g | 3 g | 18 g |
| 150 g | 327 | 16.5 g | 4.5 g | 27 g |
| 200 g | 436 | 22 g | 6 g | 36 g |
| 250 g | 545 | 27.5 g | 7.5 g | 45 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Sütaş Tam Yağlı Süzme Peynir ortalamanın 25 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 55 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.