100 gram Tam Yağlı Taze Süzme Peynir yaklaşık 223 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 112 | 5.5 g | 2.8 g | 8.8 g |
| 100 g | 223 | 11 g | 5.5 g | 17.5 g |
| 150 g | 335 | 16.5 g | 8.3 g | 26.3 g |
| 200 g | 446 | 22 g | 11 g | 35 g |
| 250 g | 558 | 27.5 g | 13.8 g | 43.8 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Tam Yağlı Taze Süzme Peynir ortalamanın 20 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 56 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.