100 gram Light Beyaz Peynir yaklaşık 137 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 69 | 8 g | 1.3 g | 3.5 g |
| 100 g | 137 | 16 g | 2.5 g | 7 g |
| 150 g | 206 | 24 g | 3.8 g | 10.5 g |
| 200 g | 274 | 32 g | 5 g | 14 g |
| 250 g | 343 | 40 g | 6.3 g | 17.5 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Light Beyaz Peynir ortalamanın 106 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 34 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.