100 gram Organik yarım yağlı yoğurt yaklaşık 45.5 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 23 | 1.5 g | 2.6 g | 0.8 g |
| 100 g | 46 | 3 g | 5.1 g | 1.5 g |
| 150 g | 68 | 4.5 g | 7.7 g | 2.3 g |
| 200 g | 91 | 6 g | 10.2 g | 3 g |
| 250 g | 114 | 7.5 g | 12.8 g | 3.8 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Organik yarım yağlı yoğurt ortalamanın 197.5 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 11 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.