100 gram Organik Yoğurt yaklaşık 311 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 156 | 2.1 g | 3.3 g | 1.8 g |
| 100 g | 311 | 4.2 g | 6.5 g | 3.5 g |
| 150 g | 467 | 6.3 g | 9.8 g | 5.3 g |
| 200 g | 622 | 8.4 g | 13 g | 7 g |
| 250 g | 778 | 10.5 g | 16.3 g | 8.8 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Organik Yoğurt ortalamanın 68 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 78 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.