100 gram Süzeme peynir yaklaşık 146 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 73 | 6.1 g | 1.5 g | 4.8 g |
| 100 g | 146 | 12.2 g | 2.9 g | 9.5 g |
| 150 g | 219 | 18.3 g | 4.4 g | 14.3 g |
| 200 g | 292 | 24.4 g | 5.8 g | 19 g |
| 250 g | 365 | 30.5 g | 7.3 g | 23.8 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Süzeme peynir ortalamanın 97 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 37 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.