100 gram yarım yağlı beyaz peynir yaklaşık 150 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 75 | 7.3 g | 2.5 g | 4 g |
| 100 g | 150 | 14.5 g | 5 g | 8 g |
| 150 g | 225 | 21.8 g | 7.5 g | 12 g |
| 200 g | 300 | 29 g | 10 g | 16 g |
| 250 g | 375 | 36.3 g | 12.5 g | 20 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. yarım yağlı beyaz peynir ortalamanın 93 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 38 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.