100 gram Tam Yağlı Süzme Peynir yaklaşık 241 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 121 | 6 g | 1 g | 10.3 g |
| 100 g | 241 | 12 g | 2 g | 20.5 g |
| 150 g | 362 | 18 g | 3 g | 30.8 g |
| 200 g | 482 | 24 g | 4 g | 41 g |
| 250 g | 603 | 30 g | 5 g | 51.3 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Tam Yağlı Süzme Peynir ortalamanın 2 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 60 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.