100 gram Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir yaklaşık 210 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 105 | 7 g | 1.3 g | 8 g |
| 100 g | 210 | 14 g | 2.5 g | 16 g |
| 150 g | 315 | 21 g | 3.8 g | 24 g |
| 200 g | 420 | 28 g | 5 g | 32 g |
| 250 g | 525 | 35 g | 6.3 g | 40 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Tam Yağlı Taze Beyaz Peynir ortalamanın 33 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 53 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.