100 gram Yarım Yağlı %30 Daha Az Tuzlu Süzme Peynir yaklaşık 159 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 80 | 6 g | 2.7 g | 5 g |
| 100 g | 159 | 12 g | 5.3 g | 10 g |
| 150 g | 239 | 18 g | 8 g | 15 g |
| 200 g | 318 | 24 g | 10.6 g | 20 g |
| 250 g | 398 | 30 g | 13.3 g | 25 g |
Bu kategorideki 435 gıdanın ortalaması 243 kcal. Yarım Yağlı %30 Daha Az Tuzlu Süzme Peynir ortalamanın 84 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.