100 gram Fındık Ezmesi - %70 Fındık yaklaşık 598 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 299 | 5.8 g | 18.5 g | 21.9 g |
| 100 g | 598 | 11.6 g | 37 g | 43.8 g |
| 150 g | 897 | 17.4 g | 55.5 g | 65.7 g |
| 200 g | 1196 | 23.2 g | 74 g | 87.6 g |
| 250 g | 1495 | 29 g | 92.5 g | 109.5 g |
Bu kategorideki 69 gıdanın ortalaması 403 kcal. Fındık Ezmesi - %70 Fındık ortalamanın 195 kcal üstünde.
100 gramını yakmak için yaklaşık 150 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.