100 gram Güllaç yaklaşık 347 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 174 | 0.7 g | 41.5 g | 0.3 g |
| 100 g | 347 | 1.3 g | 83 g | 0.5 g |
| 150 g | 521 | 2 g | 124.5 g | 0.8 g |
| 200 g | 694 | 2.6 g | 166 g | 1 g |
| 250 g | 868 | 3.3 g | 207.5 g | 1.3 g |
Bu kategorideki 69 gıdanın ortalaması 403 kcal. Güllaç ortalamanın 56 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 87 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.