100 gram Çiğ Köfte (etsiz) yaklaşık 160 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 80 | 2 g | 16 g | 1 g |
| 100 g | 160 | 4 g | 32 g | 2 g |
| 150 g | 240 | 6 g | 48 g | 3 g |
| 200 g | 320 | 8 g | 64 g | 4 g |
| 250 g | 400 | 10 g | 80 g | 5 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 207 kcal. Çiğ Köfte (etsiz) ortalamanın 47 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 40 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.