100 gram Karnıyarık yaklaşık 155 kalori içerir.
| Miktar | kcal | Protein | Karb. | Yağ |
|---|---|---|---|---|
| 50 g | 78 | 3 g | 6 g | 4.5 g |
| 100 g | 155 | 6 g | 12 g | 9 g |
| 150 g | 233 | 9 g | 18 g | 13.5 g |
| 200 g | 310 | 12 g | 24 g | 18 g |
| 250 g | 388 | 15 g | 30 g | 22.5 g |
Bu kategorideki 26 gıdanın ortalaması 207 kcal. Karnıyarık ortalamanın 52 kcal altında.
100 gramını yakmak için yaklaşık 39 dakika tempolu yürüyüş gerekir (70 kg yetişkin için kaba tahmin).
Binlerce gıda, makro takibi, su ve adım sayacı, yapay zekâ koçu. Dilersen diyetisyeninle birlikte kullan. Ücretsiz.